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La santé dans votre assiette
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La santé dans votre assiette

La santé dans votre assiette de Dominique BOULANGER Nous avons besoin de manger pour nourrir notre organisme, mais pas n’importe comment ! Ce livre vous apprendra comment gérer votre assiette, en fonction de différents critères, l’âge bien sur, mais aussi les habitudes de vie, l’émotionnel. Il vous dira ce qu’il faut faire pour maigrir raisonnablement, ou maintenir votre poids et vous donnera les conseils avisés d’un thérapeute, conseils ayant fait leurs preuves. Vous trouverez dans ce livre un tableau alphabétique de plus de 800 aliments avec pour chacun, les calories et indice glycémique ; véritable outil pour confectionner vos menus, vous retiendrez très vite le calcul de vos assiettes « réussite ». Naturopathe depuis de nombreuses années, conférencier et chroniqueur radio, animateur de stages, Dominique BOULANGER DE CREQUY s’est penché sur les problèmes de la mal bouffe et vous donne ici sa vision de l’alimentation succès. Pour lui, une seule solution pour maîtriser son poids, connaître le nombre de calories que l’on avale en fonction de celles que l’on dépense! Format 15x21, 202 pages, nombreux tableaux

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